2019年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
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1378 kcal
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脂質: 51.64g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 144.09g.
朝食: Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Limon Suyu, Havuç, Keçi Peyniri (Yumuşak), Turp, Çemen, CP Yumurta A Sınıfı, Dereotu, Mandalina, Zeytinyağı, Ispanak. 昼食: Kestane, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). 夕食: Tereyağı (Ufukbey), Kırmızı Lahana, Dereotu, Marul, Yeşil Çay, Kappadokia Kinoa, Galle Soya Sosu, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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