2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 46.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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3224 kcal
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脂質: 131.86g | たんぱく質: 89.93g | 炭水化物: 339.09g.
朝食: Shoppers Value Mixed Fruit, Bisquick Blueberry Pancakes, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. 夕食: 14" Pepperoni Pizza . 軽食/その他: Reese's Crunchy Cookie Big Cup, Margarita, Marketside Triple Chocolate Cake, Tortilla Corn Chips, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Bananas, G2G Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bar, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2713 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 31 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 55 分, 休憩 - 20 時間 50 分, デスクワーク - 44 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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