2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1691 kcal
|
脂質: 69.63g | たんぱく質: 83.12g | 炭水化物: 181.46g.
朝食: Арахисовая Паста «Хрустящая» Peo’S Peanut Butter Crunchy, Рис Отварной, Чумак Кукуруза Консервированная, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Кофе с Сахаром. 昼食: Своя Линия Морковь по-Корейски, Varto Каша Пшеничная Артек, Батон Нарезной, Скумбрия Запеченная. 夕食: Своя Линия Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Дружковская Халва Халва Кунжутная, Своя Линия Грецкий Орех, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами «Карамель», Мандарины. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|