2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1688 kcal
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脂質: 76.73g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 197.18g.
朝食: Чай, Baker House Торт Клубничный, Орехи Кешью. 昼食: Сырники, Чай, Салат Крабовый, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. 夕食: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сало, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. 軽食/その他: Чай, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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