2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1591 kcal
|
脂質: 58.40g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 203.34g.
朝食: Квашеная Капуста, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Овсяноблин на Кефире, Овсяное Печенье Домашнее, Кофе с Молоком. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Балык, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Плавленный Сыр, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Мёд, Овсяноблин с Творогом. 夕食: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Какао, Маг Хлеб. 軽食/その他: Fresh Box Батончик Мюсли, Цикорий с Молоком. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|