2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1252 kcal
|
脂質: 67.82g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 90.53g.
朝食: Жареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Сыр для Жарки, Увелка Гречневая Каша на Воде. 昼食: Голец, Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Биокор Отруби Хрустящие Ржаные, Кефир 1%, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|