2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 44.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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980 kcal
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脂質: 52.94g | たんぱく質: 67.91g | 炭水化物: 57.83g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 0,5%, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. 昼食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Курица в Сметане, Помидоры, Зеленый Чай, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. 夕食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Зеленый Чай. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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