2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.1 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1958 kcal
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脂質: 95.86g | たんぱく質: 146.65g | 炭水化物: 119.42g.
朝食: Быстров Каша Овсяная с Малиной. 昼食: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Винегрет, Печень Свиная, Куриная Грудка, Гречка Отварная. 夕食: Винегрет, Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка, Омлет или Яичница. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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