2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
|
2909 kcal
|
脂質: 132.33g | たんぱく質: 125.01g | 炭水化物: 273.46g.
朝食: Scan Prinskorv, Röd Paprika, Felix Smörgåsgurka, Arla Wästgöta Kloster, Vispgrädde, ICA Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Fullkornsbröd, Bacon, Äggröra, Kokt Ägg, Kalkonpastrami, Rostbiff, Apelsinjuice. 昼食: Heineken Alkoholfri Öl, Rödlök, Santa Maria Kokosmjölk, ICA Asia Vattenkastanjer, Bambuskott (Avrunna Fasta, Konserverad), Kycklingfilé. 夕食: Heineken Alkoholfri Öl, Somersby Somersby Cider, Rydbergs Mimosasallad, Kalkonpastrami, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Kokt Ägg. 軽食/その他: Riesen Riesen, Triumf Glass Skruven. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|