Ozornayaの日記, 2019年 12月 22日

103.9 kg これまでの減量分: 23.2 kg. 残り: 28.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:

455 kcal

脂質: 18.14g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 20.03g. 朝食: Räucherlachs, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Knäckebrot. もっと...

1371 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Samsung Health - 22 時間　 16 分. もっと...

週に1.4 kg増量中

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Ozornayaの体重の記録