2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
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1136 kcal
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脂質: 56.09g | たんぱく質: 54.19g | 炭水化物: 115.67g.
朝食: Tahu Goreng. 昼食: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. 夕食: Lontong, Lontong. 軽食/その他: Keripik Pisang, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mangga, Martabak Manis. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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