2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
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3585 kcal
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脂質: 167.11g | たんぱく質: 86.25g | 炭水化物: 439.51g.
朝食: 풀무원다논 아이러브요거트, 건강기능식품 슈퍼오메가, 종근당건강 프리바이오틱스, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Черемушки Торт Тирамису. 昼食: 크라운 참ing 치즈레몬향, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 소와나무 체다치즈 클래식, Хурма, Грецкие Орехи, 뚜레쥬르 일곱가지 곡물식빵. 夕食: 서브웨이 브로콜리 수프, 서브웨이 참치 샐러드, 서브웨이 허니 머스타드, 서브웨이 치즈. 軽食/その他: 오리온 초코파이 (35g), 노브랜드 카라멜 앤 비스킷 초코바, Шоколадный Круассан, No Brand Coconut Cookies , 청우식품 왕찹쌀모나카, 롯데 빼빼로 화이트쿠키, 브랜드가 아니다 오렌지 잼. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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