2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1207 kcal
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脂質: 50.03g | たんぱく質: 99.20g | 炭水化物: 81.97g.
朝食: Devondale Long Life Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Lotus Savoury Yeast Flakes, Devondale Long Life Full Cream Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Sardines in Oil (Canned), Arnott's Cruskits Rye, Peaches . 夕食: Devondale Long Life Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , McCain Potato Chips, Beef Steak (Lean Only Eaten), Edgell Four Bean Mix. 軽食/その他: Devondale Long Life Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Devondale Long Life Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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