2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1568 kcal
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脂質: 54.97g | たんぱく質: 70.70g | 炭水化物: 203.25g.
朝食: Latte Scremato. 昼食: Pastisserì Cantuccini alle Mandorle, Pere, Clementine, Olive, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Pane Comune, Buitoni Cacciucco. 夕食: Latte Scremato, Balocco Mandorlato, Castagnaccio. 軽食/その他: Noci. もっと...
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2010 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 立つ - 40 分, テレビで見る - 4 時間 40 分, 座る - 30 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 11 分, 運転 - 1 時間, 読む - 1 時間 5 分. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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