2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1485 kcal
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脂質: 64.49g | たんぱく質: 79.10g | 炭水化物: 144.68g.
朝食: Plátano, Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Kirkland Signature Crema de Almendras. 昼食: Cheesecake, Baguette, Costillas de Cerdo, HEB Carne Al Pastor, Tortilla, Caldo de Costilla, Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, Peñaranda Lomo Ahumado, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (27,8g). 軽食/その他: Caramelo Masticable, Kirkland Signature Nueces Surtidas, Ricolino Paleta Payaso. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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