2019年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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530 kcal
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脂質: 23.85g | たんぱく質: 19.45g | 炭水化物: 60.20g.
朝食: Овсяная Каша на Воде. 昼食: Чизкейк, Starbucks Ореховый Сироп, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Monin Сироп Шоколадный. 夕食: Греческий Салат. 軽食/その他: Campina Сливки Порционные, Bite Яблочный Сироп , Американо. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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