2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
|
1690 kcal
|
脂質: 70.81g | たんぱく質: 137.77g | 炭水化物: 130.29g.
朝食: Премия Мёд Липовый, Банан, Словяночка Творог 5%. 昼食: Сливочное Масло, Приготовленный Лук, Хек Жареный, Булгур (Вареный). 夕食: Лосось, Славия Сыр Сулугуни, Шампиньоны в Сметане. 軽食/その他: Чудо Сырок с Наполнителем . もっと...
|
週に7 kg減量中
|