2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1417 kcal
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脂質: 60.67g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 127.06g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Манная Каша на Молоке, Кофе. 昼食: Кофе, Огурец (с Кожурой), Кета. 夕食: Огородников Грибная Икра. 軽食/その他: Коркунов Конфета, Абрикосовые Косточки, Легкое Ванильное Мороженое, Банан. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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