2019年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
|
1465 kcal
|
脂質: 48.89g | たんぱく質: 68.85g | 炭水化物: 193.80g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Salada Verde Mista, Dafruta Suco de Manga. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Yakisoba. 軽食/その他: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Semente de Abóbora. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|