2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1389 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 39.50g | 炭水化物: 98.48g.
朝食: Банан, Савушкин Продукт Творожок Вишня. 昼食: Ветчина, Сливочный Сыр, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 夕食: Пицца с Ветчиной, Салат Овощной со Сметаной. 軽食/その他: William Lawson's Виски. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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