2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1822 kcal
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脂質: 83.01g | たんぱく質: 62.20g | 炭水化物: 209.61g.
朝食: Jumex Néctar de Naranja, Bové Queso Oaxaca, Sasa Carne al Pastor, Guacamole, Tía Rosa Tortillas de Harina , Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Kirkland Signature Crema de Almendras. 昼食: Lindt Lindor, Bové Queso Oaxaca, Pimientos Verdes Fritos, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Rib Eye, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Kellogg's Corn Flakes, Sello Rojo Leche Light. 軽食/その他: Kirkland Signature Soft & Chewy, Kellogg's Frutela , Peras. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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