2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1619 kcal
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脂質: 73.63g | たんぱく質: 59.07g | 炭水化物: 191.33g.
朝食: Мандарины, Яблоко, Лукас Печенье Зерновое, Печенье Мария, Шостка Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. 昼食: Квашеная Капуста, Кровяная Колбаса, Гороховый Суп. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Голубцы. 軽食/その他: Печенье Мария, Мандарины, Красное Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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