2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 46.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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2296 kcal
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脂質: 83.56g | たんぱく質: 117.51g | 炭水化物: 291.35g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Subway Provolone Cheese, Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway 6" Turkey Breast, Corn, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Great Value Black Forest Ham, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread. 夕食: Indian Flatbread Naan, Trader Joe's Butter Chicken with Basmati Rice. 軽食/その他: Reese's Crunchy Cookie Big Cup, Hershey's Milk Chocolate Bar. もっと...
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2618 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 19 時間 16 分, デスクワーク - 44 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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