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Fritzy 22
日記
2019年 12月 20日
Fritzy 22の日記, 2019年 12月 20日
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2019年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 12月 20日:
813 kcal
脂質: 38.49g | たんぱく質: 25.73g | 炭水化物: 95.37g.
朝食:
Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Ghirardelli premium hot cocoa mocha, Thomas' Plain Bagel, Crystal Fat Free Milk.
昼食:
Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Apple Juice.
軽食/その他:
Trader Joe's Raw Brazil Nuts.
もっと...
2338 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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