登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
gloriiacostta
日記
2019年 12月 20日
gloriiacosttaの日記, 2019年 12月 20日
gloriiacosttaさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2019年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.2 kg
これまでの減量分:
5.8 kg
.
残り:
10.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 12月 20日:
485 kcal
脂質: 15.42g | たんぱく質: 27.66g | 炭水化物: 57.67g.
朝食:
Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Bahamas Chocotone.
昼食:
Aurora Apresuntado, Clara de Ovo Cozida.
軽食/その他:
Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Batata Doce.
もっと...
2413 kcal
運動:
ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
gloriiacosttaの体重の記録
全ての履歴を表示