2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
|
938 kcal
|
脂質: 44.03g | たんぱく質: 80.26g | 炭水化物: 55.38g.
朝食: Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сарафаново Молоко 3,2%. 昼食: Авистрон Икра Судака, Сарафаново Молоко 3,2%, Агуша Творог Детский Злаки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Голландский 45%. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриные Фрикадельки. 軽食/その他: Помидоры, Сарафаново Молоко 3,2%. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|