2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1083 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 72.77g | 炭水化物: 87.40g.
朝食: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Formosa. 昼食: Quero Feijão Carioca , Legumes Cozidos, Tomates Cereja, Alface, Acém Cozido. 夕食: Sadia Queijo Mussarela (40g). 軽食/その他: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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