2019年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.1 kg これまでの減量分: 3.7 kg.    残り: 3.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

5408 kcal 脂質: 67.19g | たんぱく質: 561.48g | 炭水化物: 617.48g.   朝食: Taxofit Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Peak EAA, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Vitamin D3, Myprotein Glucosamine Sulphate, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. 夕食: Ananas. 軽食/その他: Ostmann Lebkuchengewürz, Myprotein Impact Whey Chocolate Coconut, Oryza Natur Reis, Zimt, Banane. もっと...
66 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg増量中

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