2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1475 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 136.44g | 炭水化物: 98.41g.
朝食: Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо Куриное, Fazer Crisp Rye, ВкусВилл Молоко 1%. 昼食: Филе без Кожи Куриное. 夕食: Филе без Кожи Куриное. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока, Магнит Помело, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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