2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1322 kcal
|
脂質: 42.51g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 160.14g.
朝食: Розумний Вибір Семя Льна, Ромол Кефир 1%. 昼食: Яблоко Айдаред, Розумний Вибір Семена Тыквы, Белоцерковский Творог 5%. 夕食: Суп детский овощной. 軽食/その他: Кулиничи Хліб Житній Край, Торчин Американская Горчица , Тефтели куриные, Пирятин Сыр Янтарный, Для Вас Хлебцы Ржаные, Для Вас Хлебцы Ржаные. もっと...
|
週に8.2 kg減量中
|