2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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993 kcal
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脂質: 39.54g | たんぱく質: 42.97g | 炭水化物: 126.15g.
朝食: Пшеничные Крекеры, Конфета, Чай с Молоком, Мандарин, Сыр Голландский. 昼食: Гречка с Мясом. 夕食: Хлеб Бородинский, Кефир 1%. 軽食/その他: Мандарины, Пшеничные Крекеры, Арахис. もっと...
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週に22.8 kg減量中
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