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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1211 kcal
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脂質: 48.63g | たんぱく質: 104.19g | 炭水化物: 89.79g.
朝食: Bolo de Banana Low Carb, Dux Whey Protein Isolado Coco, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Ovo Cozido, Vitafor MCT. 昼食: Chuchu Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates, Aipim (Cozido). 夕食: Sadia Calabresa, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Itambé Leite Desnatado em Pó , Relva Verde Psyllium, Banana Nanica, Dux Whey Protein Isolado Coco, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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2194 kcal
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運動:
クロストレーナー - 1 時間, スポーツ - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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