2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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924 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 32.89g.
朝食: Nestlé Creme de Leite, Café. 昼食: Couve-Flor, Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Perdigão Linguiça Suína. 夕食: Mostarda Dijon, Italac Creme de Leite, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Salcique Pururuca. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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