2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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2460 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 152.24g | 炭水化物: 346.39g.
朝食: Prozis Instant Oats, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Pan di Stelle Crema. 昼食: Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Esselunga Pesto, Smart Riso Basmati, Esselunga Ricotta Equilibrio , Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, CREA Pollo, Petto Crudo. 軽食/その他: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Sanabios Composta di Mango, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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