2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1326 kcal
|
脂質: 52.27g | たんぱく質: 60.22g | 炭水化物: 170.78g.
朝食: Шарлотка, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Овсяноблин на Кефире, Кофе с Молоком. 昼食: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе с Молоком, Печеночный Торт, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. 夕食: Зеленый Чай, Мёд, Маг Хлеб, Куриная Отбивная, Аджика, Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Цикорий с Молоком. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|