2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
2019 kcal
|
脂質: 119.53g | たんぱく質: 168.94g | 炭水化物: 61.35g.
朝食: Go On Protein 33% Salted Caramel, Mlekovita Brie Naturalny, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Kiełki Brokułu, Iberia Oliwki Czarne, Biedronka Jajka M. 昼食: Bakalland Orzechy Pekan. 夕食: Zapiekany Panierowany Dorsz, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Biedronka Jajka M, Śledz Marynowany, SuperFish Karp w Galarecie, Karp Pieczony, Mlekovita Masło Polskie, Dawtona Przecier Pomidorowy, Marinero Tuńczyk, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Cebule, Smaki Świata Oliwki Czarne Drylowane. 軽食/その他: Helcom Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|