2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1688 kcal
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脂質: 75.98g | たんぱく質: 64.76g | 炭水化物: 189.18g.
朝食: Дикси Крекер с Отрубями, Лимон, Кофе, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Кукурузная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Яблоко, Кофе, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Суп Куриный с Чечевицей. 夕食: Зеленый Чай, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Пискаревский Сметана 20%, Творог 5%. 軽食/その他: Дикси Крекер с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблоко, Зеленый Чай. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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Svet_dalekih_planetの体重の記録
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