2019年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1334 kcal
|
脂質: 50.85g | たんぱく質: 34.41g | 炭水化物: 187.74g.
朝食: Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kangkung, Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Kikil, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Donat Isi Custard, Kangkung. 軽食/その他: Keripik Singkong, Salak, Keripik Singkong, Tape Singkong, Nissin Gabin Milk, Donat Dilapisi Gula, Relaxa Permen. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|