2019年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.7 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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960 kcal
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脂質: 36.13g | たんぱく質: 77.09g | 炭水化物: 76.83g.
朝食: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Räucherlachs, Rührei. 昼食: Weight Watchers Chop Suey mit Hähnchenfleisch & Basmatireis. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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