2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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304 kcal
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脂質: 16.79g | たんぱく質: 28.14g | 炭水化物: 9.44g.
朝食: Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Café, Pão de Queijo Low Carb, Cookie Low Carb. 昼食: Peixe no Forno ou Grelhado, Alface, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu. 夕食: Lac Lélo Requeijão Cremoso Light, Pão de Queijo Low Carb, Café. 軽食/その他: Café, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão de Queijo Low Carb. もっと...
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1621 kcal
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運動:
esteira caminhada - 26 分, 睡眠 - 9 時間 31 分, 休憩 - 14 時間 3 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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