2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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5059 kcal
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脂質: 150.79g | たんぱく質: 325.07g | 炭水化物: 580.17g.
朝食: Knusperone Honey Rings, Dulano Hänchenbrust, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Allnutrition Whey Protein Chocolate. 昼食: Crownfield Choco Moons, Allnutrition Whey Protein Chocolate, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn. 軽食/その他: Aldi Schokoriegel, Weihnachtsplätzchen, Buff Bake Protein Cookie, Nutrend Flap Jack Bar, BMS Vitargo, Duplo Duplo. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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