2019年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.6 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1073 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 86.73g | 炭水化物: 91.54g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Hurma, Doğal Peynir. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Hamsi, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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