2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1297 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 103.05g | 炭水化物: 157.37g.
朝食: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Noci Sgusciate, Mela, Myprotein Super Omega 3, Happy Harvest Farina di Mais. 昼食: Milbona Skyrella, Lidl Tartare Scottona, Zucchine Simo, Deluxe Sacchettini al Tartufo. 夕食: Milbona Skyrella, Deluxe Sacchettini al Tartufo, Finocchio Crudo. 軽食/その他: Milbona Quark Magro, Noci Sgusciate, Natur Aktiv Base Muesli, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Noci Sgusciate, Milbona Quark Magro, Natur Aktiv Base Muesli. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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