2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
|
2143 kcal
|
脂質: 135.95g | たんぱく質: 102.05g | 炭水化物: 122.94g.
朝食: Go On Protein 33% Salted Caramel, Biedronka Jajka M. 昼食: Bakalland Słonecznik Łuskany, Helcom Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Bakalland Orzechy Pekan, Orzechy Nerkowca, Kresto Orzechy Brazylijskie. 夕食: Biedronka Jajka M, Kuchnia Polki Krokiety z Kapustą i Grzybami , Pierogi z Kapustą i Grzybami, Virtu Krokiety ze Szpinakiem, Ser Kozi (Twardy), Smaki Świata Oliwki Czarne Drylowane, Mlekovita Masło Polskie, Cebule, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Marinero Tuńczyk, Dawtona Przecier Pomidorowy. 軽食/その他: Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Owocowa Rapsodia Konfitura Wiśniowa Niskosłodzona, Miód, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Drożdżówka z Dżemem. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|