2019年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1815 kcal
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脂質: 70.49g | たんぱく質: 165.53g | 炭水化物: 139.34g.
朝食: Super Bubur Bubur Instan, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Pepaya, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe. 夕食: Telur Goreng, Tahu. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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