Com falta de vitamina D e tão cansada :(. hoje não consegui treinar... amanhã já começo repor a vitamina e lógico, tomar bastante sol.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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834 kcal
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脂質: 47.86g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 43.53g.
朝食: Damasco Seco, Leão Chá Verde, Ovo Cozido. 昼食: Bonduelle Palmito Pupunha, Hellmann's Maionese Light, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 夕食: Perdigão Linguiça na Brasa, Lugen Semente de Chia, Bonduelle Palmito Pupunha, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Lindt Chocolate 70% Cacau. もっと...
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