2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1619 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 135.11g | 炭水化物: 155.07g.
朝食: Tempe Goreng, Usus Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nutella Selai Coklat, Kraft Singles , Sari Roti Double Soft. 昼食: Nescafe Black Coffee, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Es Kopi dengan Krim dan Gula. 夕食: Perkedel Jagung, Pentol, Tempe Bacem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Myprotein Whey Protein, Melon. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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