2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
|
1611 kcal
|
脂質: 50.79g | たんぱく質: 110.29g | 炭水化物: 175.58g.
朝食: Хамса, Мистраль Гречка, Булочные Вольчека Хала, Северная Долина Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Данон Йогурт, Творог 5%, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Клементины, Данон Йогурт, Творог 5%, RIOBA Сливки 10%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|