2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1213 kcal
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脂質: 69.61g | たんぱく質: 42.09g | 炭水化物: 116.86g.
朝食: Telur Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Tahu Goreng, Rujak Buah. 夕食: Telur Rebus, Padamu Bihun Jagung. 軽食/その他: Keripik Kentang. もっと...
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週に7 kg減量中
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