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You know when you make good food choices and you are exercising you feel great, even if you aren't at your goal yet.
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 13日:
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1913 kcal
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脂質: 46.00g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 299.00g.
朝食: Rhubarb Muffins, Onions, Green Peppers, Bacon, Unsalted Butter Stick, Egg, Skim Chocolate Milk. 昼食: Unsalted Butter Stick, White Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). 夕食: Raspberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt, Peaches, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. 軽食/その他: Skim Chocolate Milk, Ghirardelli Premium Double Chocolate Brownie Mix. もっと...
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3174 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 35 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, Bicycling - 45 分. もっと...
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